Веб-студия Краснодар

​Гормон тестостерон – основа мышц

Профессиональные культуристы, пробуют заниматься «манипуляциями» с гормонами, разрабатывая тренировки по персональным специальным схемам, чтобы достигнуть желаемых достижений. Многие, из которых попусту тратят деньги и время на это, тоже самое относится к начинающим культуристам и бодибилдерам. Среди бодибилдеров очень популярно мнение, что повышенный уровень тестостерона, может играть главную роль в наборе мышечной массы.

Тестостерон очень хорошо увеличивает мышечную массу, силу, быстроту, ловкость и другие характеристики мышц.

Гипертрофия – это естественный физиологический процесс перестройки мышечной ткани, который характеризуется ростом мышечных волокон. Именно благодаря тестостерону происходит полноценная деятельность гипертрофии, вследствие чего практически каждая клетка увеличивается в размерах. Сопровождается сильным уплотнением мускулатуры. Это ведет к увеличению сократительных единиц. При этом потенциал атлета растет с числом хорошо развитых, единиц, способных амплитудно сокращаться.

Тестостерон отличается от многих других гормонов тем, что он легко может проникать в головной мозг, легко активируя всю ЦНС (центральную нервную систему). Этот гормон легко помогает наладить связь между органами и головным мозгом, вследствие чего улучшается нейронно – мышечная связь, которая вносит серьезный вклад во всю мускулатуру.

Люди чаще всего не могут заставить работать свои мышцы на 100%, тестостерон способствует росту таких возможностей. Накопление в организме главного мужского гормона увеличивает и женские эстрогены, что ведет к накоплению жидкости в организме, а тестостерон способствует задержке жидкости. При этом излишки воды могут скапливаться в виде отеков на конечностях. Вследствие этого растет число гликогена непосредственно в самой мышце, что позволяет нашему организму дольше работать в анаэробном режиме.

Также основной мужской гормон помогает накапливать и сохранять креатин и АТФ во время восстановления организма, особенно после высокоинтенсивных силовых тренировок. Также многие исследования отмечают улучшение такого принципа, как суперкомпенсация.

Ежедневно наши клетки получают сигналы от тестостерона о том, чтобы к нашим мышцам был соответствующий приток белка, без которого мышечные ядра перестают существовать, они обновляются, живут и функционируют благодаря таким этим сигналам и белку, поступающему в наш организм вместе с пищей. И чем уровень мужского гормона меньше, тем меньшее количество сигналов будет получено мышцами, остальные ядра будут, грубо говоря, «отмирать». Все эти процессы выражены, когда организм тренируется в условиях постоянного стресса, кортизол поднимается, а вот тестостерон снижается.

По материалам сайта: обучение инструкторов Краснодар

​Гормон тестостерон – основа мышц
05.03.2020
85

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!